对于久坐电脑的人会出现很多不适的症状，比如脖子转动疼、头疼、眩目、胳膊后背酸痛等等。今天
健康一体机专家教大家“三法”、“两调整”，解决颈椎突出。
1、运动疗法：
健康一体机专家给大家推荐的种解决颈椎突出的方法是多运动，大家平时经历了一段时间紧张的工作之后可以让自己的颈部稍微放松一下，具体方法是人站起来保持直立扭动一下脖子，这么做的目的主要是促进颈部的血液循环，将一些地方的水肿淤血消除，颈椎突出的情况就会好多了。
2、调整工作的姿势：
大家在工作使用电脑的时候坐姿一定要正确，
健康一体机建议工作一段时间之后一定要学会放松。
3、中医推拿按摩法：
大家都知道中医有着几千年的历史，对于跌打损伤这些疾病效果特别好，而适合颈椎突出患者的中医方法是推拿按摩，只要坚持下去效果还不错。
4、药物疗法：
健康一体机专家表示颈椎突出的患者也可以接受药物治疗，在医生的指导下服用维生素B1、维生素B2，这些药物对于神经的恢复都是有帮助的，颈椎突出主要问题就是这个部位的神经过于紧张。
5、调整睡觉的姿势：
健康一体机建议颈椎突出的患者睡一下硬板床，它对于这种疾病的治疗还是有不错的效果。在晚上睡觉的时候脖子和身体一定要记得保持直立的状态，枕头高度适当不能太高，每天足够的睡眠对于疾病的治疗也有积极的作用。
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