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  脾脏统领血液,是女人美丽的根本。因此,养脾工作对于爱美的女人来说是必不可少的。健康一体机表示冬季季节多吃养脾食物,注意生活起居,能有效滋润皮肤,养出好气色,调理出健康年轻态。

  多动脚趾可健胃

  从经络看,胃经经过脚的第二趾和第三趾之间,管脾胃的内庭穴也在脚趾的部位。一般来说,胃肠功能强的人,站立时脚趾抓地也很牢固。因此,胃肠功能较弱的人,不妨经常锻炼脚趾。方法有:
健康一体机指出以下动作可健脾
  扳脚趾

  反复将脚趾往上扳或往下扳,同时配合按摩第二、三脚趾趾缝间。

  脚趾取物

  还可以每天抽一点时间,练习用二趾和三趾夹东西,或在坐、卧时有意识地活动脚趾,持之以恒,胃肠功能就会逐渐增强。

  脚趾抓地

  站立或坐姿,将双脚放平,紧贴地面,与肩同宽,脚趾可练习抓地、放松相结合的方式,对经络形成松紧交替刺激。

  按摩脚趾

  健康一体机表示消化不良及有口臭、便秘者,宜顺着脚趾的方向按摩,以达到泻胃火的目的;对脾胃虚弱、腹泻者,可逆着脚趾的方向按摩。
健康一体机指出以下动作可健脾
  小腿集中脾胃经

  健康一体机表示在动脚趾的同时,还可以顺手将小腿从上到下依次按摩一次,效果会更明显。因为,小腿上集中了不少消化系统的穴位,像管脾经、肝经的足三阴在小腿内侧,管胃经、胆经的足三阳在小腿外侧,能够健脾的足三里在膝盖下三寸的外侧。按按这些穴位,都可起到健脾养胃的作用。

  需要注意:做时力度以按后觉得舒服即可,但不要在过饱和过饿时按摩。儿童脾胃的穴位和成人不同,不要选择这种方法健脾养胃。


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