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  健康一体机指出冬天是指农历立冬之后的3个月,这个时候除了气温低之外,人体代谢也会下降,中医师所说的精气等物质是属於比较收敛的时候,所以在立冬前后是进补的最好时机。

  冬季进补的注意事项

  1、健康一体机指出冬季不要盲目的进补,不是所有补品都可以吃,不是什么时候都能进补。首先要弄清楚自己属于的体质,然后再选择合适的进补方式。
健康一体机介绍冬季进补注意事项
  2、冬日进补不要吃的过于油腻,以免造成不必要的负担。健康一体机建议要注意荤素搭配,多吃水果蔬菜,多吃富含膳食纤维的食物,可以帮助消化。

  4、健康一体机指出如果有感冒或者咳嗽等症状的时候,就不要大补特补了。这个时候,饮食应该要以清淡为主,等身体的病症好了,再进补也不迟。

  3、健康一体机建议冬天尽量少吃生冷刺激的食物。少喝碳酸类的饮料。从冰箱里拿出来的熟食一个要加热以后才可以吃。


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